Přepracování, únava, stres, fyzické vyčerpání… máte pocit, že se o vás pokouší jeden z těchto neduhů? Tak šup do koupelny, shoďte oblečení, napusťte vanu a zavřete před problémy dveře, aspoň na tu půlhodinku.





Připravte si domácí přísady do koupele

Elixír na uvolnění

Na domácí vonný elixír do koupele budete potřebovat:

  • Pár kapek éterického oleje - ideálně levanduli, meduňku nebo růži (mají uklidňující účinky) 
  • Vaší oblíbenou pěnu do koupele 
  • Dvě hrsti sušeného heřmánku

Heřmánek spařte vařící vodou a nechte 15 minut zakrytý louhovat. Pak odvar přilijte do lázně. Přidejte také trochu pěny do koupele s pár kapkami éterického oleje. Éterické oleje mají jinou hustotu a drží se na hladině, proto je přidávejte s pěnou, nebo je nejdříve rozmíchejte v jiné tekutině (například mléce).

Kouzelná bomba do vany

Hit posledních let – bath bomb neboli bomba do koupele. Kuličku vhodíte do napuštěné vany, a pak se stačí kochat její kouzelnou proměnou. Bombu do vany můžete zakoupit nebo si ji udělat doma. Postačí vám k tomu:

  • Soda
  • Kyselina citrónová
  • Sůl do koupele/sůl z mrtvého moře
  • Olej
  • Tělový vonný olej
  • Voda
  • Barvivo

Mléko s medem

Praví se, že už královna Kleopatra se koupala v mléce. Proč? Mléko pokožku hydratuje, vyhlazuje a zjemňuje. Vyzkoušet to můžete na vlastní kůži, a to doslova! :-) Do vany napuštěné teplou vodou přilijte alespoň půl litru plnotučného mléka či podmáslí. Účinek můžete podpořit ještě rozpuštěním medu v mléce (na 1 litr mléka cca 1 dcl medu).

Vytvořte si příjemnou atmosféru

Ukliďte věci na své místo, zbavte se prázdných lahviček od kosmetiky (ať vás zbytečně nestraší), ztlumte světla a zapalte svíčky. Vedle vany si připravte osušku, oblečení na převlečení, případně knihu, časopis či jinou zábavu. Všechno budete mít hezky po ruce. Doporučujeme ještě najít malý ručník a poskládat si jej pod hlavu. Nezapomeňte také na kobereček či koupelnovou předložku, ať při vylézání z vany neuklouznete a neťapkáte po studené podlaze.