Jak (pře)žít pochmurné a chladné dny? Základ je odpočinek! 31. 10. 2018

Jenom co léto skončí, někteří z vás už začínají odpočítávat dny do konce zimy. Při slovech déšť, zima nebo sníh se vám nevybaví žádné zajímavé a záživné věci. Nebo si to tedy v tu chvíli myslíte. Díky pochmurnému počasí a brzké tmě je všechno více pesimistické. Tak se na chvíli posaďte na gauč, udělejte si čaj a my vám poradíme, jak všechny tyhle myšlenky potlačit a zimní období brát jako čas odpočinku a klidu.


Aby vaše tělo dobře přijalo, že mu teď pár měsíců bude chybět vitamín D a bacily na něj budou číhat na každém rohu, je důležitá jeho péče. Ať se vám to může zdát zbytečné, protože máte dobrou imunitu a teple se oblékáte, příchod zimy na vás může mít i jiný dopad. A to z hlediska psychiky. To, že máte jíst hodně vitamínů a doma topit, vám radit nebudeme. To je samozřejmost. Ale pomůžeme vám právě s vaší psychickou stránkou! Jak se tedy přes chladné počasí cítit fit a spokojeně?

Spánek, spánek a zase ten spánek

Už od dětství slýcháte, že každý člověk by měl spát 6-8 hodin denně. Pro děti to není problém, protože ty nechodí do práce a nemají pochůzky. Ale čím je člověk starší, tím více si uvědomuje, jak moc mu spánek chybí, a kdyby to šlo, klidně by si dopřál v posteli více než 8 hodin denně. Jenže to je pro některé nereálná představa. Ať už jste ranní ptáče, nebo noční tvor, aby vaše tělo a mysl správně fungovala, musíte se snažit o pravidelný spánek. Pořiďte si třeba nové teplé povlečení nebo huňatou deku a uvidíte, že už se delšího spánku nebudete chtít nikdy vzdát.

Spánek

Rituály nejsou žádná otrava a nuda

Každý má občas pocit, že i kdyby se stalo cokoliv, konkrétní den pod psa už nic nezlepší. A takových dnů na podzim a v zimě přibývá. Vymyslete si váš denní rituál, který budete opakovat každý den (nebo jak si to nastavíte), i kdyby padaly trakaře. Najděte si něco, co vám opravdu zlepší náladu, a přitom to nebude náročné. I maličkosti dokážou divy. Budete tak vědět, že se máte na co těšit a vůbec to nebude souviset s počasím. Rituál může například vypadat tak, že…

-          Ráno si připravíte dobrou a zdravou snídani a dopřejete si oblíbenou kávu/čaj.

-          Jednou týdně/každý den si něco upečete, nebo koupíte, ať si osladíte život.

-          Uděláte si večer čtenářskou hodinku a zapálíte si voňavé svíčky.

-          Dopřejete si horkou vanu nebo jinou formu relaxu jen pro vás.

-          Zajdete si jednou za měsíc/týden do kina (nebo jiná forma kultury).

Najděte si na tom to dobré

Určitě se mezi vámi najdou tací, kteří se na sníh těší jako malí. Znamená to hory, lyže a další zimní radovánky. Ať už patříte mezi aktivní lyžaře nebo horaly, určitě stojí za to si naplánovat nějaký výlet do hor, protože takovou krásu ve městě neuvidíte. Nejenže se provětráte, ale zároveň vykonáte nějaký ten pohyb, který je pro vaše tělo moc důležitý. Stačí si vybrat místo podle obtížnosti, teple se obléct a vyrazit! Uvidíte, že takový výlet, ať už kratší, nebo delší, vám zvedne náladu!

Aktuality

Jak (pře)žít pochmurné a chladné dny? Základ je odpočinek!

Jak (pře)žít pochmurné a chladné dny? Základ je odpočinek!

Jenom co léto skončí, někteří z vás už začínají odpočítávat dny do konce zimy. P ...

Zkrášlete si svůj domov podle trendů na podzim a zimu 2018

Zkrášlete si svůj domov podle trendů na podzim a zimu 2018

Ať už se jedná o hudbu, módu, design či styl bydlení, občas se může zdát, že se ...

Jak začít nový školní rok? 3 kroky, která z vás udělají nej rodiče

Jak začít nový školní rok? 3 kroky, která z vás udělají nej rodiče

Představte si, že byste se po dvou měsíční dovolené měli vrátit do práce a tam s ...

Prádlo jako ze škatulky – Rady a tipy, jak na to!

Prádlo jako ze škatulky – Rady a tipy, jak na to!

Praní sice není žádná věda, ale taky vás to někdy přivádí k šílenství? Není to t ...

Barvy a vůně léta ve vaší ložnici

Barvy a vůně léta ve vaší ložnici

Ložnice by neměla být jen pokoj, kde člověk jen padne únavou. Tahle oáza klidu b ...

Jak na rychlý generální úklid s úsměvem

Jak na rychlý generální úklid s úsměvem

S teplými dny přicházejí i nemilé věci. Jarní alergie, obměna šatníku a generáln ...

Jak odstranit nechtěné skvrny a šmouhy z látek?

Jak odstranit nechtěné skvrny a šmouhy z látek?

Určitě jste se už dostali do situace, kdy vám vyklouzl fix z ruky a ejhle, flek ...

Vychytávky na pláž aneb co si nezapomenout na dovolenou

Vychytávky na pláž aneb co si nezapomenout na dovolenou

Dovolenková sezóna tady bude cobydup! Taky se už nemůžete dočkat? Zkraťte si s n ...

Jak se ráno vykopat z postele? Zapomeňte na kávu!

Jak se ráno vykopat z postele? Zapomeňte na kávu!

Taky máte občas problém se vykopat z postele a nejradši byste se tam uhnízdili n ...

Zaměřeno na spánek: Kolik hodin bychom měli spát?

Zaměřeno na spánek: Kolik hodin bychom měli spát?

Říká se, že spát bychom měli 8 hodin denně. Co je na tom pravdy? Nestačí jen 6? ...

Jak po zimě nastartovat pleť?

Jak po zimě nastartovat pleť?

Je to tady, přichází jaro a s ním i první sluneční paprsky. Vaše pleť po zimě vy ...

Originální 3D sněhové vločky z papíru – Videonávod

Originální 3D sněhové vločky z papíru – Videonávod

Vystřihování sněhových vloček zažil ve svém mládí snad každý z nás. Stačí chytře ...

Jak relaxovat ve vaně? Tipy na domácí přísady do koupele

Jak relaxovat ve vaně? Tipy na domácí přísady do koupele

Přepracování, únava, stres, fyzické vyčerpání… máte pocit, že se o vás pokouší j ...

3 rychlé kostýmy z prostěradla na poslední chvíli

3 rychlé kostýmy z prostěradla na poslední chvíli

Rozhodli jste se na poslední chvíli, že půjdete s kamarády na maškarní ples, ale ...

Na kterou světovou stranu spát?

Na kterou světovou stranu spát?

Nemůžete klidně spát, dlouho usínáte, nebo se vám špatně vstává? Příčinou může b ...

Nevyhazujte staré ručníky, ušijte si z nich dekorace do bytu!

Nevyhazujte staré ručníky, ušijte si z nich dekorace do bytu!

Ať už jsou roztrhané, vybledlé nebo s fleky, staré ručníky nemusíte hned vyhazov ...

Kuchyně podle feng shui – čistý sporák a čerstvé květiny

Kuchyně podle feng shui – čistý sporák a čerstvé květiny

Kuchyně je srdce celé domácnosti a pokud se v ní vyskytuje negativní energie a r ...

Jak žehlit textilie? Flanel naruby a voálovou záclonu za mokra

Jak žehlit textilie? Flanel naruby a voálovou záclonu za mokra

Žehlení prádla a textilií je občas pěkná španělská vesnice. Víte, co žehlit naru ...

Přírodní barvení vajíček aneb co dům dal

Přírodní barvení vajíček aneb co dům dal

Zdobení a barvení velikonočních vajíček patří k nejznámějších a nejoblíbenějších ...

Načerpejte energii hned po ránu!

Načerpejte energii hned po ránu!

Správný start do nového dne je důležitý, protože ovlivní to, v jakém duchu celý ...

Velká inspirace na svatební ubrusy. Vyberte si ten pravý pro váš den D

Velká inspirace na svatební ubrusy. Vyberte si ten pravý pro váš den D

Čeká vás tento rok svatba, plánujete o stošest a nevíte, kam dřív skočit? Zastav ...

Tipy na valentýnské dárky: Polštář ve tvaru srdce a romantické povlečení

Tipy na valentýnské dárky: Polštář ve tvaru srdce a romantické povlečení

Za pár dnů nás čeká svátek všech zamilovaných. Pokud s partnerem tento svátek sl ...

Jakou záclonu do kuchyně? Poradíme a dáme tipy!

Jakou záclonu do kuchyně? Poradíme a dáme tipy!

Najít a vybrat si tu pravou záclonu do kuchyně je někdy pěkný oříšek. Ale žádná ...

Pravá domácí vánočka jako od babičky

Pravá domácí vánočka jako od babičky

Taky vám už kupované vánočky lezou krkem a rády byste si ji vyzkoušely upéct hez ...

Vánoční trendy 2016 – pastel, dřevo a Skandinávie

Vánoční trendy 2016 – pastel, dřevo a Skandinávie

Přemýšlíte, do jakých barev tento rok sladit Vánoce? Jestli vsadit na klasiku, n ...

Vánoční termíny dodání 2017

Vánoční termíny dodání 2017

Vánoční horečka se nevyhnula ani našemu e-shopu a ačkoliv jedeme na 110 %, ručič ...

DIY vánoční dárek: Roztomilá plátěná taška s kočkou

DIY vánoční dárek: Roztomilá plátěná taška s kočkou

Udělejte radost svým blízkým roztomilou taškou s kočičkami a vykouzlete jim úsmě ...

Slavíme Den dopravy zdarma!

Slavíme Den dopravy zdarma!

Oslavte s námi a s Heurékou Den dopravy zdarma! Nakupte 15. - 16. 11. nad 300 Kč ...

Ty nejvíce TOP záclony z naší nabídky. Ukážeme vám, které to jsou!

Ty nejvíce TOP záclony z naší nabídky. Ukážeme vám, které to jsou!

V naší nabídce máme pár kousků, které vyčnívají mezi ostatními, ať už designem, ...

Jak vytvořit útulný domov? Interiérový design očima české designérky

Jak vytvořit útulný domov? Interiérový design očima české designérky

Každý jsme jiný, a přesto všichni toužíme po tomtéž - po domovu, který nám bude ...

Spěte jako v pohádce s povlečením Renforcé

Spěte jako v pohádce s povlečením Renforcé

Představte si to nejpříjemnější povlečení, ve kterém jste spali a teď si předsta ...

Psychologie barev v interiéru – Růžová

Psychologie barev v interiéru – Růžová

Růžová barva je spojována s láskou, něhou a bývá pokládána za ryze holčičí. Víte ...

Na co nezapomenout před nástupem do školky?

Na co nezapomenout před nástupem do školky?

Před nástupem dítěte do mateřské školky každá maminka panikaří, jestli už mají v ...

Psychologie barev v interiéru – Fialová

Psychologie barev v interiéru – Fialová

Fialová barva vznikne spojením červené a modré a od obou těchto barviček si bere ...

Ušijeme vám záclonu přesně podle vašich potřeb!

Ušijeme vám záclonu přesně podle vašich potřeb!

Ať už chcete záclonu krátkou, dlouhou až na zem, bez řasící stuhy nebo hustě nař ...

Psychologie barev v interiéru - Oranžová

Psychologie barev v interiéru - Oranžová

Oranžová je slunečná barva, evokuje radost, veselost. Kam všude ji můžete použít ...

Jaké záclony do dětského pokoje?

Jaké záclony do dětského pokoje?

Při zařizování dětského pokoje hraje důležitou roli nejen nábytek, doplňky, barv ...

Bydlení podle Feng Shui

Bydlení podle Feng Shui

Feng Shui je čínské učení, které se zabývá vztahem mezi člověkem a jeho životním ...

Nejnovější trendy v bydlení

Nejnovější trendy v bydlení

Ještě jste si to doma nezařídili podle nejnovějších trendů v oblasti bydlení? Te ...

Olzatex vám ušije doplňky na míru

Olzatex vám ušije doplňky na míru

Zná to spousta z nás. Ponuré barvy, venku zatažená obloha...takové maličkosti pů ...

Řasící páska na záclony: Zázrak pro vaše okna

Řasící páska na záclony: Zázrak pro vaše okna

Řasící stuhy nejsou žádnou světovou novinku, ale i přesto je mnoho lidí nepoužív ...

Zatemňovací látka: To nejlepší pro váš klidný spánek

Zatemňovací látka: To nejlepší pro váš klidný spánek

Hledáte závěs, který propustí minimum světla, nechá vás odpočinout, a přesto bud ...

Pečeme s Olzatexem: Velikonoční beránek na dva způsoby

Pečeme s Olzatexem: Velikonoční beránek na dva způsoby

Velikonoce se blíží a jaro ťuká na dveře. Je nejvyšší čas oprášit velikonoční vý ...

Kde všude nás najdete? Přehled našich Olzatex prodejen

Kde všude nás najdete? Přehled našich Olzatex prodejen

Olzatex sem, Olzatex tam, Olzatex všude kde se podívám! V našem novém článku jsm ...

Nápady na Velikonoce 2016: Velikonoční zajíček z ubrousku

Nápady na Velikonoce 2016: Velikonoční zajíček z ubrousku

Už se připravujete na Velikonoce a hledáte inspiraci na velikonoční výzdobu? Olz ...

Damašek: Látka, kterou si zamilujete

Damašek: Látka, kterou si zamilujete

Co je to damašek, jak vypadá a odkud se vzal? Pojďme přijít této malé záhadě na ...

Psychologie barev v interiéru – žlutá

Psychologie barev v interiéru – žlutá

Přinášíme další článek do našeho seriálu o barvách, tentokrát o žluté barvě. Žlu ...

Vánoční trendy 2015

Vánoční trendy 2015

Přineste k vám domů tu pravou vánoční atmosféru! V našem novém článku najdete vá ...

Vytvoř slogan a vyhraj povlečení!

Vytvoř slogan a vyhraj povlečení!

Pravidla a podmínky účasti v soutěži Vytvoř slogan a vyhraj najdete v článku

Podzimní trendy bydlení 2015

Podzimní trendy bydlení 2015

Podzim udeřil v plném rozsahu a my se můžeme radovat z pravého podzimního počas ...

Psychologie barev v interiéru - Zelená

Psychologie barev v interiéru - Zelená

Zelená je barva života, jara a naděje. Kde všude můžeme tuto krásnou barvu použí ...

Psychologie barev v interiéru – Červená

Psychologie barev v interiéru – Červená

Červená barva symbolizuje lásku i násilí, symbolizuje životní energii ale také k ...

Zasoutěžte si s Olzatexem o polštářek!

Zasoutěžte si s Olzatexem o polštářek!

Pravidla a podmínky účasti v soutěži Poskládej si polštářek najdete v článku

Psychologie barev v interiéru - Modrá

Psychologie barev v interiéru - Modrá

Víte, jaký vliv má na nás modrá barva a kde je nejvhodnější ji mít? Pokud nevíte ...

Teflonový ubrus tisíckrát jinak

Teflonový ubrus tisíckrát jinak

Pojďme se společně kouknout na zoubky teflonových ubrusům a nechte se insp ...

Seznamte se, Kanafas!

Seznamte se, Kanafas!

Znáte kanafas? Víte, co to je? Pokud ne, vůbec se nemusíte stydět, rádi vám tuto ...

Utopte svou postel v polštářcích!

Utopte svou postel v polštářcích!

Občas se nás ptáte, zda lze k povlečení ušít polštářky navíc. Bohužel, většinou ...

Bavlněná plachta na tisíc způsobů

Bavlněná plachta na tisíc způsobů

Připravte a nažhavte peněženky na novinky na našem e-shopu. Klasická bavlněná pl ...

Geopatogenní zóny ve vaší domácnosti, co všechno mají na svědomí?

Geopatogenní zóny ve vaší domácnosti, co všechno mají na svědomí?

Špatně se vám spí, máte noční můry, jste neustále nemocní a unavení? Pokud ano, ...

Domácnost a divoká džungle? Jde to dohromady?

Domácnost a divoká džungle? Jde to dohromady?

Popusťte uzdu své fantazii a vytvořte si doma tu pravou divočinu. Zvířecí motivy ...

Černá ovce mezi barvami

Černá ovce mezi barvami

Pupusťte uzdé své fantazie a oživte svůj domov černou barvou. Ukážeme vám, že ta ...

7 praktických rad do vaší koupelny

7 praktických rad do vaší koupelny

Jak ušetřit za vodu, nebo jak využít co nejvíce místa v malé koupelně? To všechn ...

Bambusová vlákna – zázrak pro naše koupelny

Bambusová vlákna – zázrak pro naše koupelny

Myslíte si, že nic není lepší než bavlna? Omyl! Nezapomeňte na bambus. Jaké jsou ...

Chránič matrace – proč je vhodné si jej pořídit?

Chránič matrace – proč je vhodné si jej pořídit?

Lidé si nejčastěji chrániče matrací spojují s dětskou postýlkou, dá se však využ ...

Zvětšete si opticky svůj domov. Poradíme vám, jak na to!

Zvětšete si opticky svůj domov. Poradíme vám, jak na to!

Bydlíte v garsonce? Nebo vám připadají stěny pokojů až moc blízko u sebe? Poradí ...

Nechte do svých domovů vstoupit jaro. Velikonoce se blíží!

Nechte do svých domovů vstoupit jaro. Velikonoce se blíží!

Hody, hody doprovody, dejte ubrus malovaný, nedáte-li malovaný, dejte aspoň bíl ...

Stolečku, prostři se! Vyberte si s námi ten pravý ubrus

Stolečku, prostři se! Vyberte si s námi ten pravý ubrus

Kouzelný ubrus můžeme mít doma všichni. Uvařit a servírovat sice ještě neumí, za ...

Které barvy jsou ty nejvhodnější do dětského pokoje?

Které barvy jsou ty nejvhodnější do dětského pokoje?

Přinášíme vám tipy a rady jak vytvořit oázu pro dětské duše! Pojďme se společně ...

Jak vybrat záclonu – vše, co potřebujete vědět!

Jak vybrat záclonu – vše, co potřebujete vědět!

Nejste fanoušek holých oken nebo nevíte, jak už oživit svůj interiér? Zkoušeli j ...

Retro ložnice? Proč ne!

Retro ložnice? Proč ne!

Nechte prostoupit retro do vašich domácností! V našem článku vám řekneme, co frč ...

Znáte barvu roku 2015? Řekneme vám, která to je a kde ji použít

Znáte barvu roku 2015? Řekneme vám, která to je a kde ji použít

Společnost Pantone Color vyhlásila barvu roku 2015! Pojďme se společně podívat, ...

Nevíte, který materiál povlečení vybrat? Poradíme vám!

Nevíte, který materiál povlečení vybrat? Poradíme vám!

Na trhu se to hemží povlečením všemi barvami, materiály a velikostmi. Jak ale zj ...

10 tipů pro klidný spánek. Co dělat, aby se vám dobře spalo

10 tipů pro klidný spánek. Co dělat, aby se vám dobře spalo

Nabízíme 10 tipů, co dělat, abyste docílili hlubokého a kvalitního spánku.

Jak rychle usnout a dobře se vyspat? 10 činností, kterým se vyhnout

Jak rychle usnout a dobře se vyspat? 10 činností, kterým se vyhnout

Co před spaním nedělat, abyste rychle usli a dobře se vám spalo? Přečtěte si 10 ...

Jak spát naprosto klidně? Ložnice podle Feng Shui. ČÁST 2

Jak spát naprosto klidně? Ložnice podle Feng Shui. ČÁST 2

Které předměty mohou rušit váš spánek, a které naopak podpořit? To vám řekneme v ...

Jak spát naprosto klidně? Ložnice podle Feng Shui. ČÁST 1

Jak spát naprosto klidně? Ložnice podle Feng Shui. ČÁST 1

Poradíme vám, co všechno změnit, abyste se konečně dobře vyspali.

Garance termínů dodání do Vánoc

Garance termínů dodání do Vánoc

Pokud nakupujete dárky pod stromeček, věnujte prosím pozornost termínům dodání.

Prostěradla z bavlněného saténu

Prostěradla z bavlněného saténu

Více jemnosti a hebkosti. Vyzkoušejte k Vašemu povlečení z bavlněného saténu tak ...

Flanelové povlečení v prodlouženém rozměru

Flanelové povlečení v prodlouženém rozměru

Od dnešního dne jsme zařadili navíc do prodeje flanelové povlečení v rozměru 140 ...

Nová sekce - Lůžkoviny

Nová sekce - Lůžkoviny

Rozšířili jsme nabídku pro Vás. Nově v prodeji přikrývky, polštáře i výplňkové ...

Nové rozměry ubrusů z kanafasu

Nové rozměry ubrusů z kanafasu

Na žádost mnoha našich zákazníků, jsme přidali do nabídky 2 rozměry ubrusových š ...

TZ-17

Jak vyrobit elegantní tunýlek

Nepoužíváte žabky ani háčky na zavěšení záclon a závěsů? Chcete provlékat garnýž ...

Platba kartou u dopravce

Platba kartou u dopravce

Na žádost našich zákazníků jsme u  dopravní služby PPL rozšířili službu - možnos ...

Povlečení z bavlněného saténu dárkově zabaleno

Povlečení z bavlněného saténu dárkově zabaleno

Mnoho z Vás nakupuje povlečení jako dárek k narozeninám, na svatbu a různým výro ...

Nová podoba našeho e-shopu

Nová podoba našeho e-shopu

Lepší přehlednost a snadnější nakupování. Připravili jsme pro Vás spoustu novin ...

Novinky a slevové kupóny

Jak získat novinky na email?